어느부위가 특별히 아픈건 아니지만 운동을 3가지 하고 있어 가끔 

무리가 오거나 몸이 찌뿌둥 할때가 있는데 

 아침에 일어나서, 자기전에 스트레칭으로 몸을 풀어주니 좋습니다. 

특히나 트위스트 모드는  여자들한테 딱맞는거 같아요 .

자꾸 다리꼬게되고 아빠 다리하고 있을때가 많은데 .

필라테스 하는것처럼 확 풀어주네요 .

엄마 선물로  사드려야겠어요 .